RSI Syndrom

Leiden Sie unter RSI-Syndrom? In diesem Artikel lesen Sie alles zu diesem Problem: Ursache, Symptome und Behandlung. Sind Sie sich nicht sicher über die richtige Behandlung? Setzen Sie sich dann mit uns in Verbindung.

Was ist das RSI-Syndrom im Daumen?

Unter RSI (Repetitive StrainInjury) versteht man eine Reihe von Beschwerden, die durch die längere Wiederholung identischer, oft minimaler und scheinbar entlastender Handlungen entstehen. Erkrankungen wie Sehnenentzündung und Schleimbeutelentzündung können mit RSI zusammenhängen. Die Symptome variieren von Person zu Person und werden oft nicht rechtzeitig behandelt, was zu Problemen in anderen Körperteilen führen kann. RSI entwickelt sich in drei Risikostadien. Je länger Sie auf die Behandlung warten, desto schwerwiegender kann die Erkrankung werden.

Symptome RSI-Symptom im Daumen

RSI-Beschwerden entstehen in den meisten Fällen schrittweise. Es kann aber auch vorkommen, dass die Symptome plötzlich oder akut auftreten. Das RSI-Syndrom hat die folgenden Symptome:

• Kribbeln in den Händen
• Kältegefühl in den Unterarmen & Händen
• Schmerzen in den Handgelenken
• Taubheitsgefühl in den Unterarmen & Händen

Befindet sich RSI bereits in einem fortgeschrittenen Stadium, können außerdem folgende Symptome auftreten: Reizungen, starke Schmerzen, Schwellungen, Muskel- und Sehnenschwäche, blasse Haut, Griffverlust, Temperaturschwankungen und knarrende Gelenke.

Beschwerden RSI-Syndrom im Daumen

RSI-Beschwerden (Repetitive StrainInjury) können von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Dadurch wird die Behandlung nicht immer rechtzeitig durchgeführt. Das kann gefährlich sein, denn RSI-Beschwerden können nach einiger Zeit zu Steifheit und chronischen Schmerzen führen und sich ebenfalls auf andere Körperteile ausbreiten. Repetitive StrainInjury verläuft meistens in 3 Phasen:

RSI-Phase 1:

Es treten Schmerzen nur während der Arbeit auf. Typische Anzeichen sind Muskelkrämpfe, lokale Erschöpfung, Kribbeln oder ein Taubheitsgefühl. Nach genügend Ruhe verschwinden die Symptome.

RSI-Phase 2:

Die Schmerzen können aber auch nach der Arbeit auftreten. Es kann zu Reizungen, Kribbeln, Schwäche und/oder Kraftverlust kommen. Die RSI-Beschwerden verschwinden dann nicht nach einer Pause, dem Wochenende oder einer erholsamen Nacht.

RSI-Phase 3:

Zusätzlich zu den oben genannten Beschwerden können auch Schwellungen, Druckschmerzen, Veränderungen der Hautfarbe, Funktionsverlust, Temperaturunterschiede, Taubheit und Kribbeln auftreten. Auch diese Symptome sind chronisch.

Ursachen RSI-Daumen

Bei der Nutzung einer Computermaus oder beim Zocken (z. B. auf einer Wii, DS oder GameBoy) kann es zu Beschwerden wie einem Mausarm kommen. Beim SMS-Schreiben kann es zum sogenannten SMS-Daumen kommen. Weitere mögliche Ursachen sind unspezifisches CANS, Karpaltunnelsyndrom, Sehnenentzündung und Schleimbeutelentzündung. Zu den weniger bekannten Ursachen gehören das Radialtunnelsyndrom, das Kubitaltunnelsyndrom, Tendinose, Entzündungen der Knochenansätze (Enthesopathie), Dystonie, Thoracic-Outlet-Syndrom, Schultergürtelsyndrom und Guyon-Kanal-Syndrom.

Dies kommt vor allem in folgenden Gruppen vor:

• Montagearbeiter
• Büroangestellte
• CAD-Zeichner
• Techniker
• Installateure
• Kassenmitarbeiter
• Fließbandarbeiter
• Order Picker
• Musiker
• Friseure

Behandlung RSI-Syndrom im Daumen

Repetitive StrainInjury ist in den meisten Fällen schwer zu behandeln. Es ist von Person zu Person unterschiedlich. Dennoch werden wir hier 3 Behandlungsmöglichkeiten aufführen:

1. Experte oder Ergonomen

Die größeren Unternehmen beschäftigen oft bereits einen Spezialisten, etwa einen Ergonomen oder einen internen Arbeitsexperten. Sie können Tipps und Ratschläge geben und Anpassungen am Arbeitsplatz vornehmen. Auch kleinere Unternehmen können diese Experten engagieren.

2. Therapie

In den meisten Fällen können RSI-Beschwerden nicht vollständig behoben werden, aber manchmal können Therapien die Beschwerden lindern:

· Mensendieck-Therapie

· Cesar-Therapie

· Rehabilitationstherapie

· Physiotherapie

· Therapeutische Massage

· Medizinische Fitness

· Backstretcher & Rolastretcher

3. Allgemeine Ratschläge

Das befolgen von Ratschlägen ist besonders ratsam. Die Tipps der folgenden Spezialisten sind besonders hilfreich.

· Hausarzt: setzen Sie sich mit dem Hausarzt in Verbindung, wenn Sie Beschwerden bemerken.

· Diät: Sorgen Sie für eine Ernährung, die reich an Aminosäuren, Vitaminen, Mineralien und Fettsäuren ist.

· Ruhe & Entspannung

· Bewegung

RSI-Syndrom im Daumen vorbeugen

Die folgenden Methoden zur Vorbeugung von RSI-Beschwerden im Daumen sind besonders sinnvoll:

• Eine gute Körperhaltung
• Abwechslungsreiche Arbeit
• Pausen einlegen
• Computermaus: verwenden Sie diese so wenig wie möglich.
• Üben Sie den richtigen Muskelgebrauch
• Arbeitsdruck: planen Sie Ihre Arbeit auf gesunde Art und Weise.
• Bestimmte Hilfsmittel: z.B. eine spezielle Computermaus.

Man kann also sagen, dass es von Vorteil ist, einen Spezialisten hinzuzuziehen, der oft Produkte und Werkzeuge empfiehlt, die die Probleme lösen können. Bei Podobrace haben wir verschiedene Daumenbandagen, die bei diesen Beschwerden unterstützend wirken können.