Überlastung daumen

Eine Überlastung des Daumens kommt häufig vor. Viele Menschen haben manchmal Schmerzen im Daumengelenk und/oder Handgelenk, insbesondere beim Beugen. Meist liegt eine Daumensehnenentzündung vor. Möchten Sie mehr wissen zu den Ursachen, Symptomen und zur Vorbeugung? Lesen Sie dann jetzt weiter. Wir erzählen Ihnen gerne mehr darüber.

Ursachen Schmerzen bei Überlastung des Daumens

Daumenschmerzen aufgrund von Überlastung können durch sich wiederholende Bewegungen wie Tippen, Schreiben oder Halten eines Telefons verursacht werden. Dadurch wird viel Druck auf das Daumengelenk und die umliegenden Muskeln ausgeübt. Dies kann zu Schmerzen und verschiedenen Beschwerden führen. Diese Schmerzen werden oft durch eine Sehnenentzündung (De-Quervain-Syndrom) verursacht.

Beschwerden und Symptome

Wenn Ihr Daumen durch Überbeanspruchung schmerzt, können verschiedene Beschwerden und Symptome auftreten. Dies sind die häufigsten Beschwerden:

• Schmerzen auf der Daumenseite des Handgelenks, insbesondere wenn Sie den Daumen strecken oder beugen
• Allmählich zunehmender oder akuter Schmerz beim Handgelenk
• Schmerzen, die in den Unterarm ausstrahlen
• Sehnenschwellung, die Bewegungen des Handgelenks und des Daumens schmerzhaft macht
• Schwierigkeiten beim Bewegen des Handgelenks und des Daumens
• Sichtbare Schwellung an der Daumenseite des Handgelenks
• Der Daumen könnte stecken bleiben oder macht ein knackendes Geräusch

Behandlung Schmerzen bei Überlastung des Daumens

Wenn Sie Schmerzen im Daumen haben, ist genügend Ruhe sehr wichtig. Überlastung kann die Beschwerden verschlimmern. Versuchen Sie, Bewegungen, die eine Entzündung hervorrufen, zu reduzieren. Dadurch werden die Entzündungssymptome gelindert. Anschließend ist es wichtig, dass die Daumenmuskulatur wieder gestärkt wird, beispielsweise durch verschiedene Übungen. Das Tragen einer Daumenbandage kann im Alltag hilfreich sein.

Daumenschmerzen vorbeugen

Wenn Sie viele sich wiederholende Aktivitäten ausführen, ist es wichtig, ab und zu eine Pause einzulegen. Dies beugt Schmerzen im Daumen durch Überlastung vor. Versuchen Sie also, nicht ständig zu tippen, zu schreiben oder andere Bewegungen auszuführen. Einer Überlastung des Daumens lässt sich vorbeugen, indem man es regelmäßig ruhig angehen lässt. So kann die Daumenmuskulatur sich erholen.