Beckenbodenbeschwerden

Beckenbodenbeschwerden kommen häufig vor. Der Schmerz kann in den ISG oder im Hüft- und Gesäßbereich spürbar sein. Die ISG verbindet Rücken und Becken. Möchten Sie mehr über die Ursachen und Behandlung erfahren? Dann lesen Sie diesen Artikel.

Was sind Beckenbodenbeschwerden?

Beckenbodenbeschwerden verursachen Schmerzen in den ISG oder im Hüft- und Gesäßbereich. Die ISG verbinden Rücken und Becken. Diese Gelenke können überlastet werden, was zu Beschwerden führen kann. Beckenbeschwerden können die normale Arbeit und andere tägliche Aktivitäten einschränken.

Die Ursachen von Beckenbodenbeschwerden

Eine Schwächung der Bauchmuskulatur verursacht meist Beckenbeschwerden. Es treten lästige Schmerzen im Becken-, Hüft- und Gesäßbereich auf. Diese Beschwerden sind auf eine Asymmetrie im Becken zurückzuführen. Z.B. Schiefe oder ein Unterschied in der Beinlänge. Die häufigsten Ursachen für Beckenbodenbeschwerden sind:

• Schwangerschaft
• Falsche Bewegungsmuster
• ISG-Reizung
• Weniger Kraft in der Bauchmuskulatur
• Asymmetrie (Schrägstellung / Beinlängendifferenz)

Die Symptome

Beckenbeschwerden verursachen verschiedene Symptome. Z.B. Schmerzen im unteren Rücken, Steißbein oder Bauch. Der Schmerz kann bei ruckartigen Bewegungen, beim Aufstehen, beim Treppensteigen, beim langen Sitzen oder beim Spaziergang spürbar sein. Es kann in die Leiste, das Gesäß, die Hüfte oder das Bein ausstrahlen. Weitere Symptome sind steife Muskeln, Müdigkeit und schmerzende Schmerzen.

Die Behandlung von Beckenbodenbeschwerden

Bei Beckenschmerzen konsultieren Sie am besten einen Physiotherapeuten. Die Behandlung von Beckenbodenbeschwerden besteht aus: Wiederherstellung der Beckensymmetrie und -stabilität. Das Ausbalancieren des Beckens lindert Schmerzen.

Zwischen Bewegung und Ruhe muss eine gute Balance gefunden werden. Bei der Bewegung wird die Muskulatur rund um das Becken gestärkt. Durch gezielte Übungen kann die Beckenkraft gestärkt und wiederhergestellt werden. Das Tragen einer Beckenbandage kann unterstützend wirken.