Iliopsoas-Syndrom

Das Iliopsoas-Syndrom verursacht Beschwerden und Schmerzen in der Sehne und dem Schleimbeutel des Iliopsoas-Muskels. Hier können Sie weitere Informationen zu Entstehung, Symptomen und Behandlung dieses Syndroms lesen.

Was ist das Iliopsoas-Syndrom?

Der Iliopsoas ist ein Muskel an der Vorderseite der Hüfte, der es der Hüfte ermöglicht, sich zu beugen und den Oberschenkel nach außen zu drehen. Beim Iliopsoas-Syndrom ist der Schleimbeutel entzündet. Dies wird auch Bursitis oder Tendinitis genannt. Unter dem Iliopsoas befindet sich ein Schleimbeutel; ein mit Flüssigkeit gefüllter Hohlraum, der dafür sorgt, dass Sehne und Muskel reibungslos über den Knochen gleiten können.

Wie entsteht das IIliopsoas-Syndrom?

Die Hauptursache ist Überlastung. Die Belastung des Gewebes ist dann höher als die Belastbarkeit. Dies macht sich besonders bei Aktivitäten wie Rudern, Laufen, Krafttraining und dem Heben schwerer Gegenstände bemerkbar. Auch rheumatoide Arthritis kann eine Ursache sein. Dies führt zu Entzündungen im gesamten Körper.

Welche Beschwerden verursacht das Iliopsoas-Syndrom?

Es gibt mehrere Beschwerden, die durch das Iliopsoas-Syndrom entstehen können:

• Leistenschmerzen, vorne an der Hüfte;
• Schmerzen bei Aktivitäten wie Laufen und Treppensteigen, aber auch beim Aufstehen aus dem Sitzen oder sogar beim Anziehen von Socken oder Schuhen.
• Schmerzen, wenn man die Hüfte so weit wie möglich beugt.

Snapping Hip (eine Hüfte die ein knackendes Geräusch macht) kommt auch häufig vor.

Dies steht häufig mit dem Iliopsoas-Syndrom in Verbindung. Bei einer „Snapping Hip“ springt die Iliopsoas-Sehne plötzlich über einen hervorstehenden Knochenpunkt im Becken oder Oberschenkel. Dies ist nicht nur spürbar, sondern auch hörbar und man hört ein klickendes Geräusch, daher der Begriff Snapping Hip.

Welche möglichen Behandlungen gibt es?

Das Iliopsoas-Syndrom wird mit einem Trainingsprogramm behandelt. Durch Krafttraining und Dehnübungen wird der Iliopsoas-Muskel ruhig und stabil trainiert und gestärkt. In manchen Fällen kann medizinisches Taping helfen. Das Tragen einer Kompressionshose sorgt für den nötigen Halt. Es ist besonders komfortabel und effektiv. Eine Alternative ist die Leistenhose aus einem feuchtigkeitsableitenden und atmungsaktiven Stoff.

Was können Sie tun, um die Genesung zu fördern?

Sie können eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, um die Genesung zu beschleunigen. Es beginnt mit Ruhe. Wenn Sie sich ausruhen, können sich Muskeln und Schleimbeutel erholen. Haben Sie Beschwerden bei bestimmten Tätigkeiten? Dann versuchen Sie darauf zu verzichten.