Hamstring/Quadriceps Schmerzen

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Hamstring-Verletzung/Quadrizeps-Blessur, was genau ist das?

Eine Hamstring-Verletzung ist ein (teilweiser) Riss der Muskeln/Sehnen der Muskelgruppe hinten am Oberschenkel, der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Dabei handelt es sich um eine sehr häufige Verletzung des Oberschenkels. Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist eine Gruppe von drei Muskeln an der Rückseite Ihres Beins. Diese Muskeln verlaufen von Ihrem Steißbein zur Innen- und Außenseite Ihres Knies.

Bei einer Quadrizepsverletzung ist der größte und leistungsstärkste Muskel des Körpers betroffen. Der Quadrizeps ist der vierköpfige Oberschenkelmuskel vorne am Oberschenkel, der von der Hüfte und dem Oberschenkel bis zum oberen Teil des Schienbeins verläuft. Eine Verletzung geht mit starken Schmerzen und Druckempfindlichkeit einher.

Welche Symptome sind zu erkennen bei einer Hamstring- oder Quadrizepsverletzung?

Verletzungen der Oberschenkelmuskulatur und des Quadrizeps können akut oder chronisch sein. Eine akute Verletzung erkennt man an einem plötzlichen und sehr starken Schmerz bei einer bestimmten Aktivität. Wenn die Verletzung chronisch ist, sind die Schmerzen seltener und langanhaltender.

Bei einer Oberschenkelverletzung können folgende Symptome auftreten:

• Schmerzen am hinteren Oberschenkel / an der Innenseite des Knies
• Zunahme der Schmerzen beim Kniebeugen
• Blauer Fleck hinten am Oberschenkel/auf der Innenseite des Knies
• Steifheit und/oder Schwellung der hinteren Oberschenkelmuskulatur
• Plötzliche Schmerzen (die einem Messerstich ähneln), oft zusammen mit einem Krampfgefühl
• Verbeulter und/oder ungewöhnlich geschwollener Muskel über/unter dem betroffenen Bereich

Die nachstehenden Symptome können bei einer Quadrizepsverletzung auftreten:

• Schmerzen am vorderen Oberschenkel;
• Zunahme der Schmerzen beim Strecken des Knies;
• Blauer Fleck vorne am Oberschenkel;
• Steifheit und/oder Schwellung der vorderen Oberschenkelmuskulatur;
• Plötzliche Schmerzen (die einem Messerstich ähneln), oft zusammen mit einem Krampfgefühl
• Verbeulter und/oder ungewöhnlich geschwollener Muskel über/unter dem betroffenen Bereich

Akute Verletzungen sowohl der hinteren Oberschenkelmuskulatur als auch des Quadrizeps treten oft bei Sportlern auf, z.B. aufgrund eines plötzlichen Kraftanstiegs oder einer plötzlichen Beschleunigung (z. B. bei Sprintern, Hürdenläufern und Weitspringern). Auch bei Sportarten wie Fußball, Tennis, Skaten, Leichtathletik und Hockey kommt es häufig zu Verletzungen.

Welche Ursachen hat eine Hamstring-/Quadrizepsverletzung?

• Ermüdung
• Zu wenig Aufwärmübungen
• Frühere Verletzungen, oder eine Verletzung die noch nicht komplett genesen ist
• Falsch durchgeführte Dehnübungen oder Ausrutschen
• Ein Ungleichgewicht im Kraftverhältnis zwischen den Hamstrings und dem Quadrizeps (dem Oberschenkelmuskel vorne am Oberschenkel)
• Unterschied in der Muskelkraft des Hamstrings im rechten und linken Bein
• Schlechte Bewegung im unteren Rücken und/oder im Becken
• Ein Spint von mindestens 30 Metern oder plötzliches Abbremsen

Welche Orthese ist am besten zur Unterstützung bei einer Hamstring- oder Quadrizeps-Verletzung

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