Chronische Rückenschmerzen

Wenn Sie länger als drei Monate an Rückenschmerzen leiden, spricht man von chronischen Rückenschmerzen. Diese Schmerzen treten meist im unteren Rücken auf. Sind Sie neugierig auf mehr Informationen, zum Beispiel über die Ursachen und die Behandlung? Dann lesen Sie ruhig weiter. Wir erklären es Ihnen gerne.

Was sind chronische Rückenschmerzen?

Chronische Rückenschmerzen sind Beschwerden, die ständig anhalten oder regelmäßig wiederkehren. Die Symptome heilen nicht von selbst ab, und die Schmerzen können in die Arme und/oder Beine ausstrahlen. Von chronischen Rückenschmerzen spricht man, wenn sie länger als drei Monate andauern. Um die Schmerzen zu vermeiden, werden viele Bewegungen vermieden. Dies kann dazu führen, dass die Muskeln schwächer werden und die Belastung des Rückens abnimmt.

Mögliche Ursachen für chronische Rückenschmerzen

Chronische Rückenschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Die Hauptursachen sind:

• Falsche Körperhaltung: Wenn man über einen längeren Zeitraum eine falsche Körperhaltung einnimmt, müssen einige Muskeln besonders hart arbeiten. Dies führt zu Muskelverspannungen, die wiederum körperlichen Stress verursachen. Dies kann zu chronischen Rückenschmerzen führen.
• Übermäßige Belastung: Wenn der Rücken überlastet wird, können Rückenschmerzen chronisch werden. Beispiele sind das Heben zu schwerer Gegenstände und/oder eine falsche Körperhaltung beim Heben.
• Ein Bandscheibenvorfall
• Bandscheibenprobleme

Weitere Ursachen für chronische Rückenschmerzen sind:

1. Ungesunde Ernährung
2. Alkohol und Rauchen
3. Stress
4. Zu wenig Schlaf

Behandlung

Chronische Rückenschmerzen sind sehr lästig und können zu vielen Einschränkungen im täglichen Leben führen. Gehen Sie deshalb nicht zu lange mit Rückenschmerzen herum, bis sie sich verschlimmern. Wir empfehlen, einen Physiotherapeuten oder Facharzt aufzusuchen. Diese können Ihnen bei der Genesung helfen. Wir raten auch dazu, in Bewegung zu bleiben. So bleiben die Muskeln, Bänder und Gelenke geschmeidig. Sitzen Sie in einem Büro? Dann versuchen Sie, die (Arbeits-)Position häufig zu wechseln und regelmäßig zu gehen.

Außerdem kann das Tragen einer Rückenbandage zur Linderung der Beschwerden beitragen. Sie können diese zur Unterstützung der täglichen Aktivitäten tragen. Es ist ratsam, sie so lange zu tragen, wie Sie Beschwerden haben. Wenn die Rückenschmerzen nachlassen, empfehlen wir, die Bandage zu diesem Zeitpunkt nicht mehr zu tragen.