Verletzung der Schulter

Eine Schulterverletzung ist sehr häufig. Die Schulter ist der beweglichste Teil des menschlichen Körpers. Daher ist sie besonders anfällig für Beschwerden und Verletzungen. Sind Sie neugierig, mehr über die Ursachen und die Behandlung zu erfahren? Dann lesen Sie ruhig weiter. Wir erklären es Ihnen gerne.

Wie kommt es zu einer Schulterverletzung?

Das Schultergelenk ist ein komplexes Gelenk, das aus mehreren Gelenken besteht. Außerdem laufen in der Schulter mehrere Bänder, Sehnen und Muskeln zusammen. Schulterprobleme können plötzlich oder schleichend auftreten. Die Ursache für die Symptome ist nicht immer klar. Die häufigsten Ursachen für Schulterverletzungen sind:

• Überbelastung
• Falscher Gebrauch der Schulter
• Ein Unfall
• Stress
• Verschleiß/Arthrose aufgrund des Alters

Die Behandlung

Wenn selbst minimale Bewegungen Schmerzen verursachen, ist es wichtig, der Schulter einige Tage lang ausreichend Ruhe zu gönnen. Dennoch ist es wichtig, sich ständig zu bewegen. Leichte Bewegungen halten das Gelenk geschmeidig und verhindern, dass die Schulter steif wird. Versuchen Sie also, den täglichen Aktivitäten nachzugehen, aber vermeiden Sie schwere Belastungen. Das Tragen einer Schulterbandage kann unterstützend wirken. Wenn die Schmerzen länger andauern oder zu stark sind, raten wir Ihnen, Ihren Hausarzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen. Auf diese Weise kann eine bessere Diagnose gestellt werden.

Vorbeugung einer Schulterverletzung

Um eine Schulterverletzung zu vermeiden, können Sie eine Reihe von Dingen tun. Wenn die Symptome nach einer sportlichen Betätigung auftreten, ist es wichtig, sich gut aufzuwärmen. Dies ist besonders wichtig bei Sportarten wie Schwimmen, Volleyball, Tennis und anderen ähnlichen Sportarten, bei denen Arm und Schultern stark beansprucht werden. Wenn Sie bei der Arbeit oder bei alltäglichen Aktivitäten Beschwerden haben, sollten Sie Ihre Bewegungen kritisch unter die Lupe nehmen. Möglicherweise setzen Sie die Schultermuskulatur falsch ein und belasten damit das Schultergelenk. Dies kann zu Beschwerden führen. Außerdem ist es wichtig, die Schulter geschmeidig zu halten, ihr ausreichend Ruhe zu gönnen und eine gute Sitzhaltung einzunehmen. Auf diese Weise können Sie Schulterbeschwerden vorbeugen.