Überlastetes Sprunggelenk

Eine Sehnenüberlastung kann an verschiedenen Körperstellen auftreten, auch am Sprunggelenk. Sehnenprobleme können in fünf Stadien eingeteilt werden, es werden jedoch nicht immer alle durchlaufen. Überlastungsprobleme entwickeln sich meistens nach und nach.

• Wenn Sie mit dem Sport anfangen, haben Sie leichte Schmerzen, die jedoch verschwinden, wenn Sie mit der Bewegung anfangen. Wenig später kehren die Schmerzen zurück. Dieser Schmerz hält nun länger an, bis zum nächsten Tag.
• Nach dem Sport verspüren Sie Steifheit, Müdigkeit und Schmerzen, die einige Stunden anhalten.
• Der Schmerz ist während des Trainings zu spüren und bleibt den ganzen Tag bestehen. Nur eine längere Ruhephase kann für Linderung sorgen.
• Der Schmerz ist so stark, dass Sport treiben unmöglich ist.
• Es gibt starke Schmerzen, auch ohne Belastung. Sogar eine (längere) Ruhephase hilft nicht.

Wenn es sich um ein langfristiges Problem handelt, ist manchmal eine Kalkablagerung im Röntgenbild zu erkennen. Bei einer chronischen Sehnenerkrankung kann es zu einer Schwächung der Sehne und sogar zu einem Muskelriss kommen.

Ursachen überlastetes Sprunggelenk

Es gibt viele Ursachen:

• Bewegung des Knöchels ist eingeschränkt
• Schwache Muskeln
• Harter Boden
• Verkürzte Muskeln
• Kein Warming-Up /Cooling-Down
• Hohes Körpergewicht
• Überlastung durch zu viel Sport oder zu schweres oder unregelmäßiges Training
• Falsches Schuhwerk
• Fehlstellung des Fußes, z. B. eine Beinlängendifferenz oder Plattfüße
• Unzureichende Dämpfung der Sohle/Ferse im Verhältnis zum Boden.
• Trotz Beschwerden nicht mit dem Sport aufhören
• Knöchelinstabilität

Abhängig von der Ursache der Beschwerden wird vom Arzt ein Behandlungsplan erstellt. Gegen dieses Problem wird oft auch eine Orthese empfohlen. Bei Bandagenspezialist.de finden Sie verschiedene Sprunggelenkbandagen, die bei dieser Beschwerde helfen können.