Verletzung des Sprunggelenks

Eine Knöchelverletzung ist eine der häufigsten Verletzungen. Eine Verletzung des Sprunggelenks kann durch falsche Bewegungen, Umknicken, Zusammenstöße oder das Tragen falscher Schuhe verursacht werden. Dies kann zu Beschwerden an den Muskeln, Sehnen oder dem Sprunggelenk selbst führen. Sind Sie neugierig auf weitere Informationen, z. B. über die Ursachen und die Behandlung? Dann lesen Sie doch einfach weiter. Wir erklären es Ihnen gerne.

Woran erkennt man eine Knöchelverletzung?

Ein schmerzendes Sprunggelenk ist sehr lästig. Schließlich beanspruchen wir unsere Knöchel beim Sport, aber auch bei alltäglichen Aktivitäten. Bei einer Knöchelverletzung handelt es sich meist um eine Verstauchung. Dies kann zu einer Dehnung der Bänder im Knöchel führen. Knöchelprobleme beginnen mit Schmerzen, die sich bei Bewegung oder Belastung verschlimmern.

Die häufigsten Knöchelverletzungen

Es gibt verschiedene Arten von Verletzungen, die Sie sich am Knöchel zuziehen können. Im Folgenden erläutern wir die häufigsten Verletzungen.

1. Verstauchung des Knöchels

Eine Verstauchung des Knöchels entsteht in der Regel, wenn der Knöchel nach innen umknickt. Dadurch werden die Bänder an der Außenseite des Gelenks gedehnt oder reißen. Eine Verstauchung verursacht Schmerzen bei der Bewegung. Diese Verletzung kann sich von selbst erholen, birgt aber das Risiko einer Instabilität des Knöchels.

2. Prellung

Eine Verstauchung oder Verrenkung des Knöchels kann zu einer Prellung führen. Beim Bewegen und Stehen verspürt man einen stechenden Schmerz. Außerdem kann der Knöchel anschwellen.

3. Fraktur des Knöchels

Eine Fraktur kann durch einen schweren Schlag, einen Zusammenstoß oder einen Sturz verursacht werden. In den meisten Fällen bricht das Wadenbein, aber der Knöchel kann auch an mehreren Stellen brechen. Ein Bruch verursacht sofort starke Schmerzen, und Sie können den Knöchel kaum belasten. Außerdem kommt es zu Schwellungen und Verfärbungen.

4. Arthrose

Arthrose ist eine Abnutzung des Knorpels im Sprunggelenk. Dieser Verschleiß kann durch einen Knochenbruch, eine Entzündung oder das Alter verursacht werden. Bei Arthrose kommt es zu Schmerzen und Steifheit im Knöchel. Infolgedessen kann die Bewegung erschwert sein.

5. Chronische Instabilität

Bei einer chronischen Instabilität leidet man über einen längeren Zeitraum an einem instabilen Knöchel. Infolgedessen kann man sich leicht den Knöchel verstauchen. Eine chronische Instabilität wird in der Regel durch eine Verletzung verursacht, die nicht richtig ausgeheilt ist.

Symptome einer Knöchelverletzung

Bei einer Knöchelverletzung können verschiedene Symptome auftreten. Zum Beispiel können Sie folgende Symptome feststellen:

• Schwellungen
• Schmerzen im Ruhezustand
• Belastung ist nicht möglich
• Schmerzen bei Belastung Blaue, violette oder rote Verfärbung
• Temperaturunterschiede am Knöchel

Behandlung

Wenn Sie Probleme mit dem Knöchel haben, ist es wichtig, dass Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Physiotherapeuten wenden. Der Physiotherapeut kann feststellen, woher die Symptome kommen und um welche Art von Verletzung es sich handelt. Auf diese Weise kann die richtige Behandlung eingeleitet werden. In der Regel besteht die Behandlung darin, sich ausreichend zu schonen. Danach können Sie Ihre Bewegung langsam wieder aufbauen.

Vorbeugung einer Knöchelverletzung

Vorbeugen ist besser als heilen. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um eine Knöchelverletzung zu vermeiden. Zum Beispiel ist es wichtig, sich vor dem Training gut aufzuwärmen. Wir empfehlen außerdem, beim Sport bewusst auf Ihre Bewegungsabläufe und Ihre Technik zu achten. Auch das Tragen der richtigen Schuhe ist wichtig. Schließlich kann auch das Tragen einer Knöchelbandage zur Stabilität des Knöchels beitragen.