Stechende Schmerzen im Knie in der Nacht können Sie wachhalten und Ihren Schlaf stören. Das ist natürlich äußerst unangenehm. Aber woher kommt dieser Schmerz? Und noch wichtiger: Wie werden Sie diese Beschwerden wieder los? Wir informieren Sie gerne. Lesen Sie unten weiter.
Was verursacht nächtliche Knieschmerzen?
Es gibt mehrere Ursachen für stechende Knieschmerzen in der Nacht und dafür, warum die Beschwerden gerade nachts zunehmen. Wir haben diese für Sie aufgelistet:
- Erkrankungen wie Arthrose und Arthritis führen zum Abbau von Knorpel und Entzündungen im Gelenk, was Schmerzen und Schwellungen verursachen kann.
- Wenn Sie bereits bestehende Verletzungen haben, wie eine Sehnenentzündung, Verstauchung des Knies, Schleimbeutelentzündung oder eine Zerrung, kann dies zu nächtlichen Schmerzen führen.
- Auch Gicht kann nächtliche Schmerzen verursachen. Die Wahrscheinlichkeit eines Gichtanfalls ist nachts deutlich höher als tagsüber, was dazu führen kann, dass Sie Schmerzen im Schlaf verspüren.
- Wenn Sie tagsüber viele Aktivitäten ausüben oder sich viel bewegen, kann dies zu einer Überlastung des Knies führen. Dies äußert sich häufig in Schmerzen am Abend und in der Nacht.
- Probleme mit dem Meniskus, wie Risse oder Verletzungen, können ebenfalls nächtliche Schmerzen hervorrufen.
Der Grund, warum Knieschmerzen nachts stärker werden können, liegt darin, dass der Körper weniger entzündungshemmende Hormone produziert. Zudem kommen Sie abends und nachts mehr zur Ruhe, wodurch Sie die Schmerzen stärker wahrnehmen. Eine liegende Position kann außerdem zu einem lokalen Druckanstieg führen und dadurch die Schmerzen verstärken.
Was können Sie dagegen tun?
Es gibt glücklicherweise mehrere Dinge, die Sie tun können, um die Beschwerden zu verringern. Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus und versuchen Sie, Überlastung zu vermeiden. Durch Physiotherapie können Sie die Muskeln rund um das Knie stärken. Dadurch werden die Beschwerden nachlassen.
Sie können sich auch dafür entscheiden, mit einem Kniekissen zu schlafen. Ein Kniekissen bietet die richtige Unterstützung und ist sehr komfortabel. Ebenso können Sie eine Kniebandage tragen. Jede Kniebandage kann auch nachts getragen werden. Achten Sie jedoch darauf, die Kniebandage tagsüber abzunehmen.
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