Die Schulter ist ein komplexes Gelenk, das eine große Bewegungsfreiheit bietet. Das macht es aber auch anfällig für Verletzungen. Schulterprobleme sind daher weit verbreitet, sowohl bei Sportlern als auch bei Menschen, die keinen Sport treiben. Das Tapen der Schulter ist ein hervorragendes Mittel, um die Schulter zu unterstützen und Schmerzen zu lindern.
Welche Schulterbeschwerden gibt es?
Es gibt verschiedene Arten von Schulterproblemen, die von einem Taping profitieren. Im Folgenden führen wir die häufigsten auf: wie zum Beispiel:
- Impingement-Syndrom: Hierbei handelt es sich um einen Zustand, bei dem eine Sehne, ein Schleimbeutel oder ein Muskel irgendwo in der Schulter eingeklemmt wird und Schmerzen verursacht.
- Schulterluxation: Hierbei handelt es sich um eine Auskugelung der Schulter.
- Schulter-Arthrose: Abnutzung des Knorpels im Schultergelenk.
- Sehnenscheidenentzündung: Die Sehne ist eine Verbindung zwischen dem Knochen und dem Muskel. Hier können Erkrankungen wie Entzündungen, Risse oder Degenerationen auftreten.
- Schleimbeutelentzündung: Ein Schleimbeutel fungiert als Stoßdämpfer in einem Gelenk und befindet sich zwischen Muskeln und Knochen. Der Schleimbeutel verringert die Reibung zwischen verschiedenen Geweben. Schleimbeutelentzündungen werden häufig durch Überbeanspruchung verursacht.
Schulterprobleme können zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit führen. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
Taping in der Schulter
Das Schulter-Taping ist eine nicht-invasive Behandlung, die Schmerzen und Steifheit bei Schulterschmerzen lindern kann. Der Kinesio-Tape ist die am häufigsten verwendete Art von Tape bei Schulterschmerzen. Kinesio-Tape ist ein elastisches Band, das die Blut- und Lymphzirkulation anregt. Dies trägt zur Schmerzlinderung und Muskelentspannung bei.
Wie funktioniert das Taping der Schulter?
Das Taping der Schulter funktioniert auf zwei Arten:
- Das Tape regt die Blutzirkulation und den Lymphfluss an. Dadurch werden Abfallprodukte abtransportiert und Nährstoffe zugeführt. Dies kann zu einem Rückgang von Schmerzen und Entzündungen führen.
- Das Tape hat eine anhebende Wirkung auf die Muskulatur. Dies hilft, die Muskeln zu entspannen und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern.
Wie wird das Schultertape angelegt?
Das Schulter-Taping kann von einem Physiotherapeuten oder einem anderen Spezialisten angelegt werden. Es ist auch möglich, das Tape selbst anzubringen. Hier ein paar Tipps:
- Verwenden Sie die richtige Art von Tape. Kinesio-Tape eignet sich am besten für Schulterprobleme.
- Messen Sie die richtige Tape-Länge. Das Tape sollte lang genug sein, um das Gelenk vollständig zu umschließen.
- Legen Sie das Tape in der richtigen Richtung an. Das Tape sollte in der Bewegungsrichtung des Gelenks angebracht werden.
- Bringen Sie das Band mit der richtigen Dehnung an. Das Band sollte mit einer leichten Dehnung angebracht werden.
Wann ist es besser, die Schulter nicht zu tapen?
In manchen Fällen ist es ratsam, kein Tape zu verwenden. Zum Beispiel, wenn Sie offene Wunden oder Infektionen haben. Oder wenn Ihr Blut- oder Lymphkreislauf gestört ist. Im Zweifelsfall sollten Sie immer einen Arzt oder Spezialisten konsultieren.
Brauchen Sie mehr Informationen?
Das Schulter-Taping ist eine wirksame Behandlung von Schulterschmerzen. Es kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, Steifheit zu verringern und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Das Schulter-Taping kann von einem Physiotherapeuten oder einem anderen Gesundheitsdienstleister durchgeführt werden. Sie können das Schulter-Taping auch selbst anwenden.
