Whey Protein wird auch als Eiweißpulver bezeichnet. Es ist in der Sportwelt weitverbreitet, aber auch Freizeitsportler trinken regelmäßig Proteinshakes. Aber was genau ist Whey? In diesem Blog erklären wir es Ihnen. Whey Protein ist eine Flüssigkeit, die nach der Käseherstellung zurückbleibt. Diese Flüssigkeit wird gesammelt, gefiltert, erhitzt und getrocknet, wobei ein Pulver übrigbleibt. Wheypulver enthält viel Eiweiß und ist bei Sportlern sehr beliebt. Es wird sehr schnell vom Körper aufgenommen, sodass die Muskeln schnell mit den notwendigen Nährstoffen versorgt werden.
Verschiedene Arten von Whey
Es gibt drei verschiedene Arten Whey Proteine, die auf dem Markt erhältlich sind:
Konzentrat
Das Wheykonzentrat ist die einfachste der drei Varianten. Es handelt sich um eine reine Form von Eiweißpulver, das oft einem Geschmack zugefügt wird. Wheykonzentrat ist im Vergleich zu Hydrolysat und Isolat relativ preiswert. Darüber hinaus ist es hervorragend für Ihr Immunsystem. Nachteil ist, dass das Wheykonzentrat zu etwa 80 % aus Eiweiß besteht, was nicht so viel ist, wie man sich eigentlich wünscht. Der Rest ist mit Fetten und Laktose angefüllt. Für Menschen mit Laktoseintoleranz ist dies also nicht geeignet.
Hydrolysat
Das Wheyhydrolisat ist die reinste Form der Whey Proteine und damit auch die teuerste. Der Vorteil ist, dass diese Form der Whey Proteine sehr schnell vom Körper aufgenommen wird, da sie bereits teilweise vorverdaut ist. Aber gerade durch diesen Prozess der Vorverdauung wird dieses Whey Protein auch wesentlich teurer.
Isolat
Das Whey-Isolat ähnelt sehr stark dem Konzentrat, ist jedoch extra stark gefiltert und enthält bis zu etwa 90 % Protein. Es enthält auch weniger Kohlenhydrate und Fette. Und die Kalorienzahl ist geringer als beispielsweise bei dem Wheykonzentrat.
Es gibt also drei verschiedene Arten von Whey Proteinen auf dem Markt. Aber es gibt noch viel mehr Geschmacksrichtungen! Welche Geschmacksrichtung Sie wählen, ist natürlich sehr persönlich und Geschmackssache. Das Angebot von Whey mit Geschmack ist enorm.
Denken Sie an die üblichen Geschmacksrichtungen wie Vanille, Erdbeere, Schokolade und Erdbeere. Es gibt aber auch Wheypulver in den Geschmacksrichtungen Kaffee, Makronen und Kirsche auf dem Markt. Wenn Sie also etwas experimentieren möchten, haben Sie angemessen Auswahl!
Wo kann man Whey kaufen?
Whey wird hauptsächlich in Fitnessstudios und im Internet verkauft. Auf dem Markt gibt es viele Anbieter zu unterschiedlichen Preisen. Sind Sie neugierig, welches Proteinpulver wir empfehlen? Dann klicken Sie hier.