Wenn du ein intensives Training absolviert hast oder schwere Gegenstände getragen hast, kann es am nächsten Tag zu Muskelkater in der Schulter kommen. Dies ist äußerst unangenehm und schmerzhaft. Zum Glück gibt es mehrere Dinge, die du tun kannst, um diese Beschwerden zu lindern. Wir informieren dich gerne über dieses lästige Problem. Lies unten weiter.
Was verursacht Muskelkater in der Schulter?
Es gibt mehrere Ursachen, die zu Muskelkater in der Schulter führen können. Wir haben sie hier für dich aufgelistet.
- Überlastung: Durch die wiederholte Nutzung derselben Muskeln in deinen Schultern und deinem Rücken kann es zu einer Überlastung kommen, was Muskelkater zur Folge hat. Dies kann durch intensiven Sport, aber auch durch sich wiederholende Bewegungen bei der Arbeit verursacht werden.
- Falsche Haltung: Auch wenn du regelmäßig eine falsche Haltung einnimmst, kann Muskelkater entstehen. Versuche daher, deine Haltung möglichst häufig zu wechseln.
- Stress und Anspannung: Auch bei langanhaltendem Stress und Anspannung können Schmerzen in den Muskeln auftreten. Durch häufiges Anspannen der Muskeln entsteht Muskelkater.
Behandlungen bei Muskelkater in der Schulter
Zum Glück gibt es verschiedene Möglichkeiten, Muskelkater in der Schulter zu behandeln. Denke zum Beispiel daran, ausreichend Ruhe zu gönnen und die Schulter mit Eis zu kühlen. Muskelkater verschwindet oft von selbst nach ein paar Tagen. Wenn dies nach einigen Tagen immer noch nicht der Fall ist, kannst du eine Physiotherapie in Erwägung ziehen. Der Physiotherapeut kann deine Muskeln vorsichtig massieren, wodurch die Schmerzen gelindert werden.
Auch Medical Taping ist eine sehr effektive Behandlung gegen Muskelkater. Durch das richtige Anlegen von Kinesiotape auf den Schultern bietet dieses Unterstützung, Stabilisierung und Schmerzlinderung. Darüber hinaus verbessert Medical Taping die Blutzirkulation, was die Heilung fördert.
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Hast du nach dem Lesen dieses Artikels noch Fragen und/oder Anmerkungen zu Muskelkater in der Schulter? Dann setze dich schnell mit unserem kompetenten Kundenservice in Verbindung. Sie stehen dir gerne zur Verfügung, um all deine Fragen zu beantworten, und tun dies mit viel Freude. Du kannst uns per E-Mail, Live-Chat und Telefon erreichen.
