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Regelmäßig einen schönen langen Spaziergang zu machen, macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es baut Stress ab, macht fitter und ist eine gute Möglichkeit, den Kopf freizubekommen. Wenn man viel läuft, kann es zu Verletzungen kommen. Zum Beispiel kann man nach dem Laufen Schmerzen an der Innenseite des Knies bekommen. Wir möchten Ihnen in diesem Blog mehr darüber erzählen! undefined Was sind die Ursachen für Knieschmerzen nach dem Wandern?

Wenn Sie unter Fersensporn leiden, kann es sehr hilfreich sein, den Fuß mit Kinesiotape zu tapen. Fersensporn ist eine häufige Ursache für Fersenschmerzen, die Ihren Alltag erheblich beeinträchtigen kann. Selbst einfache Aktivitäten wie Gehen oder Stehen können schnell zur Herausforderung werden. Zum Glück ist das Tapen des Fußes eine effektive Methode, um die Schmerzen zu lindern und den Fuß zu unterstützen. Durch korrektes Tapen wird nicht nur der Druck auf die Ferse verringert, sondern auch der Heilungsprozess gefördert. In diesem Blog erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihren Fuß richtig tapen, welche Materialien Sie benötigen und warum diese Technik so wirksam ist. Was ist ein Fersensporn? Ein Fersensporn ist ein hakenförmiger Knochenauswuchs unter der Ferse, der selbst keine Schmerzen verursacht. Häufig wird ein Fersensporn mit einer Entzündung der Plantarfaszie (Plantarfasziitis) verwechselt, einer Reizung der Sehnenplatte unter der Ferse. Diese Erkrankung ist äußerst schmerzhaft und kann Ihren Alltag, Ihre Arbeit und sportliche Aktivitäten erheblich beeinträchtigen.

Der Fersensporn ist eine lästige, regelmäßige und schmerzhafte Erkrankung. Aber was ist das genau? Der Fersensporn ist eine Verkalkung der Sehnenplatte, die manchmal eine Entzündung der Ferse verursacht. Der Fersensporn wird daher auch als Sehnenentzündung oder Plantarfasziitis bezeichnet. Darunter leiden viele Menschen. Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Fersensporn. Vorbeugung gegen Fersensporn Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um einem Fersensporn vorzubeugen. Das wichtigste - und Einfachste - ist tatsächlich, seine Füße gut zu pflegen. Eine gute Durchblutung ist äußerst wichtig und sorgt dafür, dass die Gefahr einer Verkalkung der Ferse verringert wird. Wichtig ist auch, dass Sie Schuhe von guter Qualität und mit guter Dämpfung kaufen. Und wechseln Sie Ihre Schuhe regelmäßig aus. Wir raten auch davon ab, Hausschuhe zu tragen. Flip-Flops sind natürlich toll für heiße Sommertage, aber sie haben oft kein gutes Fußbett und daher eine schlechte Dämpfung. Wenn Sie sie also bei schönem Wetter tragen wollen, sollten Sie Hausschuhe mit einem guten Fußbett wählen. Dadurch wird die Gefahr eines Fersensporns erheblich reduziert!

Bei Kniearthrose können verschiedene Übungen helfen, die Muskeln rund um das Kniegelenk zu stärken, die Stabilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Hier sind einige effektive Übungen, die Sie bequem zu Hause durchführen können. Was ist Kniearthrose? Kniearthrose ist eine Erkrankung, bei der der Knorpel im Kniegelenk allmählich dünner wird. Knorpel dient als schützende Schicht, die es den Knochen ermöglicht, sich reibungslos zu bewegen und Stöße abzufedern. Bei Arthrose wird dieser Knorpel dünner oder verschwindet vollständig, wodurch die Knochen aneinander reiben. Dies führt zu Steifheit, Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit. Arthrose entsteht oft durch Verschleiß, aber auch Faktoren wie Überbelastung, Verletzungen oder genetische Veranlagung können eine Rolle spielen.

Da ist er dann: Ihr Rollator . Vielleicht fanden Sie es schwierig einen Rollator zu kaufen und war das ein großer Schritt für Sie. Oder Sie sind richtig froh, dass er da ist und Sie sich endlich sicher fortbewegen zu können. Wie auch immer: Ihr Rollator ist da und Sie wollen natürlich so lange wie möglich Ihre Freude dran haben. Wie können Sie am besten Ihren Rollator pflegen, und ihn somit so lange wie möglich nutzen? Wir geben Ihnen ein paar Tipps. Zuerst ist es wichtig, dass Sie jemand aus Ihrer Umgebung, oder natürlich Sie selbst, den Rollator von Zeit zu Zeit zu checken. Hierunter folgen ein paar Punkte, die Sie regelmäßig kontrollieren sollten. Wie funktionieren die Bremsen; bremst der Rollator direkt, gleitet er nicht weiter?

Die Tragezeit einer Handgelenkbandage hängt von der Schwere der Beschwerde ab, aber natürlich ist es sinnvoll und wichtig zu wissen, wie lange bzw. wann die Bandage getragen werden sollte. Natürlich wollen Sie die Bandage nicht zu kurzfristig tragen. Bei Bandagenspezialist haben wir die beste Antwort für Sie. Verletzung Bei einer Verletzung wird in der Regel empfohlen, die Bandage zu tragen, bis die Verletzung abgeklungen ist. Wenn eine Handgelenkbandage nach einer Verletzung zu kurz getragen wird, ist es natürlich möglich, dass die Verletzung wieder auftritt oder sich das Handgelenk nicht vollständig erholt.

Laufen ist und bleibt ein beispiellos beliebter Sport. Leider ist es auch ein verletzungsanfälliger Sport. Ob Sie nun ein Laufanfänger oder ein sehr erfahrener Läufer sind, Verletzungen lauern immer. Wir möchten Ihnen mehr Informationen darüber geben, wie Knieschmerzen beim Laufen entstehen und was Sie dagegen tun können. Lesen Sie unten schnell weiter. Was sind Knieschmerzen beim Laufen? Knieschmerzen beim oder nach dem Laufen werden auch als Läuferknie oder Läuferknie bezeichnet. Sie werden durch Überbeanspruchung beim Laufen verursacht. Diese Überlastung verursacht Schmerzen an der Außenseite Ihres Knies. Der Schmerz wird durch eine Sehne verursacht. Diese verläuft an der Seite des Oberschenkels und setzt am Unterschenkel knapp unterhalb des Knies an.

Sporttape, auch als Kinesio-Tape bekannt, wird für viele verschiedene Zwecke verwendet. Es kann zur Unterstützung der Gelenke, zur Stärkung der Muskeln und zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Wie Sie das Sporttape entfernen können, erklären wir Ihnen im Folgenden. Lesen Sie schnell weiter. Was ist ein Sporttape? Sporttape ist ein elastisches Band aus Baumwolle, Nylon oder Polyester. Das Tape hat eine Klebeschicht, die auf der Haut haftet. Sporttape wird zur Vorbeugung oder Behandlung von Verletzungen verwendet. Es kann zur Unterstützung von Gelenken, zur Stabilisierung von Muskeln oder zur Verbesserung der Blutzirkulation verwendet werden. Wozu verwendet man Sporttape?

Die Tragedauer einer  Kniebandage  hängt davon ab, wie groß die Beschwerden sind. Es ist wichtig zu wissen, wie lange und wann die Schiene getragen werden sollte. Bei Bandagenspezialist haben wir die richtige Antwort für Sie. Verletzungen Wenn Sie eine Verletzung am Kniegelenk haben, sollten Sie eine Kniebandage tragen. Zum Beispiel, wenn die Kreuzbänder gerissen oder gedehnt sind, wenn Sie eine Schleimbeutelentzündung haben oder wenn das Knie überlastet oder instabil ist. Eine Knieorthese sorgt für eine Kompression des Gelenks und der Muskeln und unterstützt so das Knie. Dadurch haben Sie weniger Schmerzen und können Ihr Knie freier bewegen. Sie tragen die Bandage beim Sport, aber bei einer schweren Verletzung können Sie sie auch tagsüber und beim Schlafen tragen.

Sowohl die Möglichkeit des Home-Office sowie durch den digitalen Fortschritt und dem längeren Sitzen vor Computern kommt dem ergonomischen Arbeiten eine immer größere Bedeutung zugewiesen. Ergonomie bedeutet, die Umwelt an den Menschen anzupassen. Frei übersetzt bedeutet dies, dass man bei der Arbeit die richtige Körperhaltung einnehmen und ausreichend Pausen einlegen sollte. Dies wurde nicht nur erdacht, sondern ist sogar im Gesetz verankert. Dort heißt es: "Soweit dies nicht in zumutbarer Weise verlangt werden kann, sind die Arbeitsplätze nach wirtschaftlichen Gesichtspunkten einzurichten". Bei Bandagenspezialist steht das Wohlbefinden des Einzelnen im Vordergrund! Deshalb haben wir auch eine breite Palette von Produkten im Sortiment, die Ihnen helfen, eine korrekte Arbeitshaltung einzunehmen, um ergonomisch zu arbeiten. Lesen Sie hier, welche Produkte das sind: Ergonomisches Mauspad

Schmerzen in der Ferse beim Gehen sind eine häufige Beschwerde, die durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden kann. Die häufigste Ursache ist ein Fersensporn. Ein Fersensporn ist eine Verdickung des Knochens unter der Ferse. Er wird durch eine Überbeanspruchung der Sehnenplatte verursacht, die die Achillessehne mit der Ferse verbindet. Was verursacht Schmerzen in der Ferse beim Gehen? Fersenschmerzen können durch anhaltende oder plötzliche Überlastung der Knochen, Sehnen und Muskeln in der Ferse verursacht werden. Anhaltende Überlastung kann zu Schmerzen und Schwellungen führen. Es gibt sehr viele mögliche Ursachen, die zu Fersenschmerzen führen. Einige davon führen wir im Folgenden auf:

Wenn Sie unter Fersensporn leiden, können Sie dies leicht behandeln, indem Sie eine Strassburger Socke tragen. Aber was genau macht diese Socke? Und wie lange trägt man diese Fersenspornsocke am besten? Gerne geben wir Ihnen weitere Informationen über die Strassburger Socke und ihre Anwendung. Lesen Sie unten weiter! Was ist Fersensporn? Fersensporn ist eine Verkalkung der Sehnenplatte, die in einigen Fällen eine Entzündung unter der Ferse verursacht. Häufige Symptome bei Fersensporn sind Schmerzen und Steifheit unter der Ferse beim Gehen oder Stehen für längere Zeit. Fersensporn tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern und wird unter anderem durch das Tragen schlechter Schuhe, Übergewicht und Überlastung der Ferse verursacht.

Wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden in den Händen haben, ist es ratsam, eine Handbandage zu tragen. Bandagenspezialist hat mehrere Handbandagen in seinem Sortiment. Wir möchten Ihnen weitere Informationen über das Tragen von Handbandagen geben und darüber, wie Sie diese am besten verwenden und pflegen. Lesen Sie weiter! Wann ist es ratsam, eine Handbandage zu tragen? Eine Handbandage kann bei verschiedenen Arten von Erkrankungen, Beschwerden und Verletzungen getragen werden. Eine Handbandage kann auch beim Sport oder einfach zur Vorbeugung von Verletzungen getragen werden. Im Folgenden sind einige häufige Erkrankungen aufgeführt, bei denen das Tragen einer Bandage empfohlen wird. Wenden Sie sich an einen Spezialisten oder an unseren Kundendienst, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Handbandage tragen müssen. Auf diese Weise erhalten Sie immer die richtigen Informationen. Es ist ratsam, im Falle einer der folgenden Erkrankung eine Handbandage zu tragen:

Wenn Sie beim Laufen oder auch bei einer anderen Sportart zusätzliche Unterstützung brauchen, können Sie sich für das Tragen von Kompressionsstrümpfen  oder -schläuchen entscheiden. Aber was genau bewirken diese Strümpfe und Schläuche? Und was ist der Unterschied zwischen den beiden? Wozu verwendet man Kompressionsstrümpfe oder -schläuche? Das Tragen von Kompressionsstrümpfen oder -schläuchen reduziert die Vibrationen in den Muskeln Ihrer Beine. Die Strümpfe sind daher um die Unterschenkel sehr eng anliegend. Das Blut kann während des Trainings besser abtransportiert werden. Und dadurch werden Abfallstoffe schneller beseitigt. Während des Trainings werden Sie weniger unter ermüdeten Muskeln leiden.

Wenn bei Ihnen ein Läuferknie diagnostiziert wird, ist es wichtig, dass Sie sich ausruhen. Dadurch erholt sich Ihr Knie schneller und Sie können Ihre Arbeit und Ihre täglichen Aktivitäten schnell wieder aufnehmen. Aber wie lange sollte man sich ausruhen? Und wie entsteht ein Läuferknie ? In diesem Blog erzählen wir Ihnen mehr darüber! Was ist ein Läuferknie? Ein Läuferknie ist auch als Ilitibale-Band-Syndrom bekannt. Dies ist eine Überlastübungsverletzung an der Außenseite des Knies. Diese Verletzung tritt häufig bei Läufern, Radfahrern und Wanderern auf. Das Knie eines Läufers verursacht einen stechenden Schmerz an der Außenseite des Knies. In einigen Fällen wird das Knie rot, geschwollen und fühlt sich warm an.